Jak zmienić swoje nawyki?

Jest coś, co zawsze chciałeś zrobić, ale jakoś nic z tego nie wyszło? Bałeś się zacząć, odkładałeś to na później, zabrakło Ci motywacji… Aż w końcu dałeś za wygraną, zanim zrobiłeś pierwszy krok.

A gdybyś tak wyznaczył sobie cel, który będziesz realizować tylko przez krótki czas, na przykład 30 dni? Wyjdzie, to wyjdzie. Nie wyjdzie? Spróbujesz czegoś nowego. Matt Cutts w swoim wystąpieniu na jednej z konferencji TED pokazuje Ci prosty sposób wyznaczania i osiągania celów.

Obejrzyj wystąpienie Matta w oryginalnej wersji językowej i odpowiedz na kilka pytań, które sprawdzą, na ile zrozumiałeś treść.

1. What did Matt do a few years ago when he felt like he was stuck in a rut?
2. What amount of time seems to be just about right to add a new habit?
3. Matt talks about things he learned while doing his 30-day challenges – name at least 3 of them.
4. What kind of changes are more likely to stick?
5. Did Matt give up sugar for good?

Teraz obejrzyj video drugi raz. Dla ułatwienia możesz już włączyć napisy w języku angielskim.

Dowiedz się więcej o nauce języka z Verbono  Zapisz się na kurs językowy